photo Plougernethon

Plougernethon

Musique, Musique traditionnelle

Plouguerneau 29880

Le 05/12/2025

Salle des associations à Lilia, en début de soirée, -TALI MOAN : musique celtico-bretonne à écouter et à danser. -CAPO 2 ; rêves et traversées musicales de notre petit monde. -Les voyageurs : musiciens et chanteurs brestois interprétant de la variété française et étrangère. Maison des sources au Grouaneg, en début de soirée, -Guy et jo : des notes qui dénotent, guitare et banjo. -S'kapad : ensemble de jazz jouant le répertoire de Duke Ellington mais pas que... Eglise du Grouaneg, à partir de 20h, -Conférence sur l'histoire de l'église du Grouaneg par Marcel Castel -Vents d'Ouest ; instruments à vent jouant un répertoire de musiques bretonnes profanes et sacrées.

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Mermontine présente "Sous les mers" - Conte musical

Musique

Morlaix 29600

Le 05/12/2025

JEUNE PUBLIC - CONTE MUSICAL - THEATRE D’OMBRES Pensé d’abord pour les tout-petits, ce projet mené par Ghislain Fracapane et Julien Lemonnier (Mermonte) devient un véritable conte musical, riche et immersif. Inspiré de La Plume lourde, un récit africain collecté par Henri Gougaud, le spectacle stimule l’imaginaire grâce à une musique vivante et expressive. Chaque personnage — le valeureux guerrier Kassa Kena ou l’oiseau extraordinaire Konoba — prend vie à travers les mélodies et les rythmes composés par le duo, joués en direct avec guitares, percussions, glockenspiel et autres instruments colorés. Le voyage musical est complété par une scénographie magique : un petit théâtre d’ombres chinoises, imaginé par Yoann Buffeteau, projette ses silhouettes poétiques sur un voile lumineux, tandis qu’une voix narratrice guide petits et grands au cœur de cette épopée musicale.

photo Gentilles… par accident !

Gentilles… par accident !

Spectacle, Fête, Spectacle comique

Crozon 29160

Le 05/12/2025

Gentilles… par accident ! Les Banquettes Arrières Programmation Jour de Fête Elles nous reviennent, les vraies ! Les Banquettes Arrières que l’on avait reçues pour « Heureuses… par accident » et qui nous ont fait rire jusqu’aux larmes… Deux d’entre elles et un homme ! Car le monde est absurde et cruel. Tout le monde le sait. Mais les Banquettes ont décidé de faire la fête, de se marrer et de rendre les gens heureux. Et ouais ! Tout simplement. Un nouveau tour de chant loufoque, toujours aussi grinçant voire même piquant. Humour, autodérision, féminisme, humanisme à la sauce Banquettes. Leur devise pourrait être : « Riez, sinon nous sommes perdus. » De et avec : Fatima Ammari-B, Anthony Boulc’h et Marie Rechner Mise en scène : Benoît Gérard Son et lumières : Pierre Gayant et Toky Rakotoson Costumes : Aurélie Penuzic

photo Thomas Fersen et le trio SR9

Thomas Fersen et le trio SR9

Musique

Saint-Martin-des-Champs 29600

Le 05/12/2025

Depuis la sortie de son premier album en 1993, Thomas Fersen s’est imposé comme un auteur-compositeur-interprète incontournable, un poète de la chanson française à l’esprit malicieux. Ses albums et ses chansons sont devenus des références cultes. Trente-et-un ans après Le bal des oiseaux, son premier opus fondateur, Thomas Fersen revient avec un nouvel album intitulé « Le choix de la reine ». Pour son tout nouveau spectacle, il fait appel au trio SR9 dirigé par Clément Ducol, récemment oscarisé pour la bande-originale du film Emilie Perez de Jacques Audiard. Ses chansons se trouvent alors enveloppées de sonorités envoûtantes, portées par le xylophone, le vibraphone, le glockenspiel, le marimba et le piano. Ces instruments viennent décupler l’irréalité et le fantastique des personnages, dont les ombres se trouvent allongées par leur éclairage comme à la tombée du jour…

photo Conférence du Cercle des Voyageurs :

Conférence du Cercle des Voyageurs : "HIMALAYA – entre Bhoutan et Myanmar"

Conférence - Débat, Cinéma

Roscoff 29680

Le 04/12/2025

Roscoff, cycle de ciné-docs, récit de voyage Le Cercle des Voyageurs : "HIMALAYA – entre Bhoutan et Myanmar", en présence du réalisateur Alan Wodey : Entre Bhoutan et Myanmar, Himalaya méconnu est la découverte de l’Arunachal Pradesh, un état très discret du Nord Est de l’Inde, en Himalaya. Dès 1972, Alain Wodey l’a côtoyé de nombreuses fois avant de pouvoir enfin s’y rendre. Plusieurs séjours ont été nécessaires pour que se dévoile cette « Porte de la Sérénité », état surveillé de près par son grand voisin Chinois qui en revendique toujours une partie. Vous allez découvrir en parcourant de nombreux itinéraires, dans les vastes forêts tropicales humides, les vallées profondes et les hautes montagnes, la grande variété et diversité de cet état, depuis la grande plaine du Brahmapoutre aux frontières de la Région Autonome du Tibet et du Myanmar. Ce sera l’occasion de partager de chaleureux moments de vie parmi des communautés de culture tibétaine et certaines populations tribales dépositaires de riches, étonnantes et très variées traditions culturelles mais aussi, religieuses. Un film étonnant sur un État Indien à la forte personnalité... Durée : 90 min.

photo Electro Party d'Hiver

Electro Party d'Hiver

Jazz - Blues, Danse - Bal - Cabaret, Repas - Dégustation

Landerneau 29800

Le 05/12/2025

C’est l’Electro Party d’hiver qui ouvre le bal des animations de cette 10ème édition ! La place Saint-Thomas vibrera au rythme d’une soirée électrisante qui réunira l’énergie de six associations locales et près de 80 danseurs. Au programme : DJ sets, performances de danse et ambiance survoltée, orchestrés par les associations Bside, Jazz Attitude, Endless Fusion, Élément Terre, Élément Air et Eskell an Elorn. Et pour marquer cette édition anniversaire : le Bagad Bro Landerne se joint à la fête, pour un mélange inédit entre sons électroniques et traditions bretonnes. Petite restauration et buvette sur place, organisées par le bar Ô Toma et la Crêperie du pont. Horaires de passage : • 19h15 - 19h30 : échauffement avec Bside. • 19h30 - 19h45 : Jazz Attitude. • 19h50 - 20h05 : Bagad Bro Landerne. • 20h05 - 20h20 : Eskell an Elorn. • 20h25 - 20h55 : Endless Fusion. • 21h - 21h15 : Element Terre Element Air. • 21h15 -21h30 : morceau final et danse collective.

photo Simon Cojean

Simon Cojean "100% beurre salé" - Spectacle d'humour

Spectacle, Musique, Danse - Bal - Cabaret

Brest 29200

Du 27/09/2025 au 20/12/2025

Est-ce qu’il pleut toujours en Bretagne ? Quel est le taux d’alcool moyen dans le sang d’un Breton ? Nantes est-elle en Bretagne ? Plutôt gavotte, biniou ou kouign amann ? Qui est Nolwenn Leroy ? "100% beurre salé" éclaircit ces mystères obscurs ! À travers une galerie de personnages hauts en couleur, suivez Simon dans son exploration de la Bretagne. À la rencontre d’un vieux curé enseignant le Breton, d’une guide dépressive ou d’un animateur… animé ! Le tout pour un spectacle 100% humour, 100% danse, 100% musique et 100% connaissances sur la Bretagne. L’objectif : faire tomber, avec auto-dérision, ces clichés tenaces qui collent à la peau de sa région Informations pratiques : Durée 1h15 Tout public Salle accessible aux PMR Placement libre, par ordre d'arrivée Accès à la salle possible avec contrôle billet 30 minutes avant le début de la représentation L'horaire indiqué correspond à l'heure de début du spectacle. Toute personne se présentant après cet horaire, même en possession d'un billet, pourra se voir refuser l'accès à la salle.

photo Journées du saxophone au Conservatoire !

Journées du saxophone au Conservatoire !

Musique

Brest 29200

Du 05/12/2025 au 06/12/2025

Un week-end inspirant, autour du saxophone et de l'artiste invité Christophe bois, pour échanger, apprendre, écouter et expérimenter, que vous soyez instrumentistes, mélomanes ou simples curieux. Au programme : - Vendredi 5 décembre : Conférence "Le Triangle de l'efficacité", par Christophe Bois. Le temps n'est pas extensible ! Savoir l'employer intelligemment est donc une quête légitime et utile. L'objectif de cet atelier est donc d'optimiser le temps passé avec notre instrument afin de nous amener au mieux à la réalisation finale et dans les meilleurs délais. Lecture, mémoires et organisations sont les vecteurs de l'apprentissage instrumental et musical que l'on peut infléchir pour améliorer son efficacité. Informations pratiques : Durée 2h30. Accès libre, dans la limite des places disponibles. - Samedi 6 décembre : Concert, le saxophone dans tous ses éclats !, par Christophe Bois et les élèves. Informations pratiques : De 18h à 19h. Durée 1h. Payant.

photo Dîner Concert Gilles SERVAT et Patrick AUDOUIN  à l'Auberge du Pont

Dîner Concert Gilles SERVAT et Patrick AUDOUIN à l'Auberge du Pont

Musique, Concert, Musique traditionnelle

Lannilis 29870

Du 04/12/2025 au 07/12/2025

Un week-end d’exception à l’Auberge du Pont de Paluden ! Dégustez un menu unique préparé par le chef, puis assistez au concert de Gilles Servat, accompagné de Patrick Audouin à la guitare ! Au programme : chansons françaises, bretonnes et musiques celtiques…

photo Jeanne et Gabrielle reposent en pestes

Jeanne et Gabrielle reposent en pestes

Spectacle

Brest 29200

Du 04/12/2025 au 07/12/2025

Happy End – Parce que toutes les bonnes choses ont une fin ! "Jeanne et Gabrielle reposent en pestes", c'est le nom de l'entreprise de Jeanne et Gabrielle, spécialisée en enterrements. Tous types d'enterrements : enterrement de vie de jeune fille, enterrement de vie de garçon, enterrement tout court. Elles ont d'ailleurs un agenda chargé ! Heureusement qu'elles sont bien organisées, une confusion entre événements est si vite arrivée... Informations pratiques : Durée 1h15 Humour Tout public Salle accessible aux PMR Placement libre, par ordre d'arrivée Accès à la salle possible avec contrôle billet 30 minutes avant le début de la représentation L'horaire indiqué correspond à l'heure de début du spectacle. Toute personne se présentant après cet horaire, même en possession d'un billet, pourra se voir refuser l'accès à la salle.

photo Exposition et conférence:  350 ans de la révolte des Bonnets Rouges

Exposition et conférence: 350 ans de la révolte des Bonnets Rouges

Conférence - Débat, Exposition, Vie associative, Vie locale

Kergloff 29270

Du 04/12/2025 au 07/12/2025

La municipalité de Kergloff et l'association Kergloff Terroir et Patrimoine ont le plaisir de vous faire partager au travers d'une exposition et conférence le 350 ème anniversaire de la Révolte des Bonnets Rouges et du Papier timbré.

photo Téléthon à Trégunc

Téléthon à Trégunc

Repas - Dégustation, Musique

Trégunc 29910

Du 04/12/2025 au 07/12/2025

Du jeudi au samedi : vente de crêpes à la Pinède, Intermarché et au bar le Noroît. Samedi 6/12 : au bar Le Noroît -19h, repas crêpes et animations musicales. Dimanche 7/12 à la Pinède : - 10h vente d'huîtres - 12h repas : poulet au cidre et gratin dauphinois + gâteau 15€ sur place (et/ou à emporter) à la Pinède. (tickets en vente à l'Office de Tourisme de Trégunc, chez Tanguy, au Noroît et la boulangerie Carduner). - 14h30 Fest deiz avec les Gabiers de passage 3€

photo Grande vente de Noël- Chiffonniers de la joie

Grande vente de Noël- Chiffonniers de la joie

Patrimoine - Culture, Fête, Vie associative

Morlaix 29600

Du 05/12/2025 au 06/12/2025

Noël approche, et la grande vente d'hiver des Chiffs les 5 et 6 décembre aussi Du samedi 22 au vendredi 28 novembre : déstockage moins 50% sur tout le magasin (sauf librairie et produits signalés) Samedi 29 novembre : entrée 5€ et vous vous servez Fermeture du 2 au 4 décembre Pas de dépôt du 27 novembre au 4 décembre Réouverture à 10h le vendredi 5 décembre Horaires des 5 et 6 décembre : 10h - 18h non-stop Restauration sur place, et le collège du Château tiendra la buvette pour Réo (jumelage Burkina-Faso) le samedi et pour une autre association le samedi Les Chiffonniers, 74 route de Callac à Morlaix.

photo Atelier - Mon Post -Partum sur l'allaitement

Atelier - Mon Post -Partum sur l'allaitement

Atelier, Bien-être

Plonéour-Lanvern 29720

Le 05/12/2025

Thème du jour : «L’allaitement : se préparer, s’écouter, s’entourer» : Les clefs pour mieux comprendre ses besoins et ceux du bébé.. Un atelier de 2h sur le post-partum, pour les futures et jeunes mamans. Ces ateliers sont co-animés par - Clémentine Corjon (haptothérapeute et professeure de yoga spécialisée en périnatalité) et Pauline Bonte (Naturopathe spécialisée en santé féminine et professeure de yoga). Au programme de l’atelier : - un accueil chaleureux autour d’une tisane et de gourmandises. - Compréhension & mise en place de l’allaitement (objectifs, installations, postures et besoins de maman & bébé) - Problèmes liés à l’allaitement, repères et pistes : mastites, douleurs, engorgement, frein court de bébé, réflexe de succion “absent”... - l’Alimentation qui soutient la lactation & couvre les besoins + ceux du bébé - Personnes ressources pour la mise en place de l’allaitement et son arrêt : le rôle du coparent, de l’entourage et des professionnels de santé - Reprise du travail - Tire allaitement - Allaitement mixte ... comment les envisager ? - Temps de relaxation et d’échanges À la fin de l'atelier, nous vous transmettrons un livret PDF avec des ressources[...]

photo Marche aquatique

Marche aquatique

Sports et loisirs, Nature - Environnement

Plobannalec-Lesconil 29740

Le 05/12/2025

Envie de vous oxygéner ? Rejoignez Lucie et Yann pour une séance d’une heure de marche aquatique les vendredis et/ou samedis matin. Comment se déroule la séance : Échauffement sur le bord de mer avant de se lancer dans l’eau. Immerger jusqu’au torse environ et les pieds dans le sable, vous allez marcher, faire des pas chassés, des montées de genoux, le tout dans l’eau de mer avec un paysage splendide à perte de vue. C’est donc un sport d’endurance, tout en étant assez doux pour le corps. Les bienfaits de la marche aquatique : – fait travailler le cardio – améliore la circulation sanguine – aide à perdre du poids – lutte contre le stress grâce à l’oxygénation des poumons et des muscles En suivant les conseils de Lucie et Yann, nos moniteurs diplômés, vous passerez un moment convivial tout en faisant du sport en douceur. Horaire : le vendredi ou samedi matin selon les marées (mardi ou vendredi en février) Une balade d’une heure, entrecoupée d’exercices physiques et de mouvements de relaxation. Nous prêtons la combi, mais il faut des chaussons, gants et cagoule. Rendez-vous 30 minutes avant le début de la séance. Sur réservation. Places limitées à 20 personnes.

photo Marché de Noël

Marché de Noël

Sports mécaniques, Feu d'artifice, Fête

Querrien 29310

Le 06/12/2025

Près de quarante exposants sont attendus, l’occasion de penser aux cadeaux. Le comité d’animation proposera le stand crêpes, la buvette avec vin chaud et chocolat chaud, et le stand de bonbons. Manège, machine à bulle, stand maquillage et barbe à papa raviront les plus jeunes. Vers 17 h 30, le Père Noël fera son apparition, sur son traîneau tiré par de drôles de rennes.

photo Téléthon - Animations diverses

Téléthon - Animations diverses

Conférence - Débat

Pouldreuzic 29710

Le 06/12/2025

A partir de 9 H vente de crêpes, gâteaux, café, thé, cartes de vœux, d'anniversaire, boule de Noël... Les enfants ne sont pas oubliés avec des séances de maquillage, extension, tresses, l'heure du conte, démonstration de hip hop Et à partir de 14 H randonnée pédestre, concours de galoche, chants de marins avec les voix de la mer et le tirage de la tombola Ces festivités se clôtureront par un Karaoké au bar resto rapide Les Zigues avec le vin chaud et le jus de pommes au profit du Téléthon.

photo Aime Simone

Aime Simone

Musique, Pop - Rock - Folk

Brest 29200

Le 06/12/2025

Basée sur l’émotion, la musique le l'artiste mêle songwriting pop et rythmes de club. Sa façon de combiner mélodies crépusculaires et rythmes urbains - hip hop, club et trap -, a conquis la scène berlinoise, les Dj en Ukraine et les charts en France. A la fois mainstream et underground, c'est un conteur sensible, un auteur plein d’audace. Dans sa voix légèrement éraillée, à la fois sombre et douce, ombre et lumière s’affrontent. Informations pratiques : Ouverture des portes à 20h00, fermeture des portes à 00h00. Réservation recommandée.

photo Ouverture du hangar-boutique de la Cidrerie des Bouteilles à l'Amère

Ouverture du hangar-boutique de la Cidrerie des Bouteilles à l'Amère

Repas - Dégustation, Nature - Environnement, Vin - Oenologie

Clohars-Carnoët 29360

Le 06/12/2025

Micro-cidrerie paysanne et familiale tenue par Isabelle et Marc, qui travaillent la pomme à cidre du pays avec passion depuis fin 2014. L'approche est respectueuse de l'environnement et volontiers "vigneronne", entre tradition et renouveau. Cidres vivants (plusieurs cuvées), jus de pomme, eaux de vie, apéritif, vinaigre, gourmandises.

photo Il Gardellino Orchestra - Per la notte di natale

Il Gardellino Orchestra - Per la notte di natale

Musique classique, Fête

Brest 29200

Le 06/12/2025

Fêter Noël avec l’ensemble belge, c’est se délecter de l’excellence de la musique baroque, au fil d’un programme envoûtant, tout consacré à la Nativité. La Pastorale de l’Allemand Johann David Heinichen, un concerto pour flûte de Georg Friedrich Haendel, des cantates d’Alessandro Scarlatti ou de Johann Sebastian Bach, et bien d’autres surprises… c’est ce programme exceptionnel que nous propose le groupe à l’approche de Noël. La sonorité claire et raffinée de ses productions, alliée à une exigence de qualité sans concession, font de cet ensemble l’un des plus reconnus sur la scène européenne. Ici, en compagnie de ses meilleurs solistes, il nous invite à parcourir des chefs-d’œuvre intemporels, autant que des œuvres plus rares. Divin ! Informations pratiques : Durée 2h (entracte compris). Réservation conseillée.

photo Alan Stivell : Coeur et âme - Kalon hag Ene

Alan Stivell : Coeur et âme - Kalon hag Ene

Musique, Concert

Plouguerneau 29880

Le 20/12/2025

A l’âge de dix ans, Alan Stivell faisait résonner dans la cathédrale de Vannes la Telenn Gentañ, première harpe celtique de la Bretagne des temps modernes. Soixante-dix ans après, il repart sur la route des églises et des cathédrales de Bretagne et d’Europe, pour présenter un projet unique : un concert qui revisite son œuvre dans un format intimiste, “Cœur et Âme - Kalon hag Ene”. Titres fondateurs et morceaux rares seront mis à l’honneur dans une formule spécifiquement adaptée à ce retour aux sources : son chant et sa dernière harpe – conçue par l’artiste lui-même – offrant la pureté cristalline autant que les possibilités de l’électronique, accompagné par Tangui Miossec, claviériste hors pair.

photo Longe-côte / Marche aquatique avec Moïse

Longe-côte / Marche aquatique avec Moïse

Sports et loisirs

Clohars-Carnoët 29360

Le 06/12/2025

Pour se sentir bien dans votre corps et votre tête. La marche aquatique sollicite tous les groupes musculaires, articulaires mais aussi le cœur. Eté comme hiver, venez pratiquer cette activité de plein air dans une ambiance conviviale, encadré par Moïse, maître-nageur-sauveteur. Dans un cadre exceptionnel, vous pourrez profite des magnifiques plages du Finistère Sud.

photo Concert Damily - Festival NoBorder X Festisol

Concert Damily - Festival NoBorder X Festisol

Musique, Concert, Festival généraliste

Lesneven 29260

Le 06/12/2025

Dans le cadre du hors les murs du Festival NoBorder et du Festisol de Lesneven Avec la participation de Musiques et Cultures Le groupe Damily, originaire du sud-ouest malgache (Tuléar), fait du Tsapiky. Jeune, le style est né à la fin des années 1980 de la rencontre des traditions villageoises et des musiques africaines (Mozambique, Congo...). C'est un appel à sortir de ses gonds, pour oublier la dure réalité quotidienne à Madagascar. Ces cinq musiciens, emmenés par le guitariste virtuose Damily, s'y entendent pour construire une musique au tempo rapide, aux arrangements irrésistiblement dansants, qui parle à tous avec la même évidence. En formation basse-batterie-guitare, Damily et sa bande garantissent une ambiance survoltée, nourrie de vingt ans de concerts.

photo Hockey D2 : Brest vs Paris

Hockey D2 : Brest vs Paris

Competition sportive

Brest 29200

Le 06/12/2025

Dans le cadre du championnat D2, Les Albatros reçoivent les parisiens ! D'un côté, les Français Volants, une institution du hockey français basée à Paris Bercy, avec près d'un siècle d'histoire. De l'autre, les Albatros de Brest, déterminés à s'imposer à domicile devant leur public. Un duel qui mêlera technique, intensité et passion ! Informations pratiques : Réservation fortement recommandée. Tout public.

photo Conférence- débat

Conférence- débat

Conférence - Débat, Vie associative

Landéda 29870

Le 06/12/2025

À l’occasion de l’AFM-Téléthon 2025, l’association Abers Solidarité, avec l’association Enora, vous invite à une conférence–débat autour du thème : *« Enora, un quotidien extraordinaire avec une maladie génétique rare : mutation du gène CASK ». La rencontre sera animée par Thierry Kervella, papa d’Enora, et le Dr Brosseau-Beauvir, neuropédiatre au CHU de Brest, qui partageront leur expérience et leur regard sur cette maladie rare et le parcours d’Enora.

photo Café DYS - trucs et astuces / échanges, en présence de Sylvie Brélivet, orthophoniste

Café DYS - trucs et astuces / échanges, en présence de Sylvie Brélivet, orthophoniste

Conférence - Débat, Pour enfants, Vie locale

Plouguerneau 29880

Le 06/12/2025

La médiathèque propose un rendez-vous bienveillant et convivial ouvert aux personnes atteintes de troubles Dys et aux parents ou proches d'enfants Dys, pour échanger et partager des expériences et des conseils autour des troubles Dys et de leurs prises en charge. Ouvert à tous et toutes.

photo Rencontre : Observer la vie sous-marine à 360° avec Ifremer

Rencontre : Observer la vie sous-marine à 360° avec Ifremer

Patrimoine - Culture

Brest 29200

Le 06/12/2025

Carte blanche à l’Ifremer. Rendez-vous avec 3 scientifiques d'Ifremer qui présenteront 3 objets utilisés pour observer la vie sous-marine à 360°. Informations pratiques : Durée 30 minutes. Tout public. Compris dans le prix du billet d'entrée. Billets en vente à tarifs préférentiels à l'Office de Tourisme de Brest en vue.

photo Nuit des Légendes -  Fête du livre de Pleuven

Nuit des Légendes - Fête du livre de Pleuven

Lecture - Conte - Poésie, Fête, Vie associative

Pleuven 29170

Le 06/12/2025

Chaque année, l’association Nuit des Légendes invite à la Fête du Livre de Pleuven des auteurs et auteures qui perpétuent une certaine modernité littéraire. Les auteurs présents : David DUCREUX SINCEY Fabienne LELOUP, Bernard BERROU, Marie MURSKI, Jean FAILLER, Louise SÉBILLET, Jean-Michel DJIAN, Annick LE DOUGET, François LANGE, Lulu MOISAN Jean-François PASQUES, Maï VOISARD, Gérard LEFONDEUR, Eve-Lyn SOL, Pierre MARTIN, Véronique KERDRANVAT, Gilles MILLINER, NEFFF, Julien LAOCHE, Jean-Marc DEROUEN, Louis BERTHOLOM, Vincent DIQUÉLOU JÉZÉQUEL Les associations présentes Brezhoneg ‘ba Pluwenn Foën Izella 29ème Dimension (La) Nuit des Légendes